קדימה צורן: קהילה מדברת בריאות
קדימה-צורן מקדמת אורח חיים בריא!
הצטרפו אלינו ל-10 ימים של הרצאות בנושא בריאות, פעילות גופנית, סדנאות "גוף-נפש", פעילויות להורים וילדים, שמחה ואווירה טובה ובריאה אחרי למעלה משנתיים של חיים בצל הקורונה!
אספנו את מיטב המרצות והמנחים להפנינג בריאות ענק לרווחתכם ורווחתכן.
רוב המנחים, המרצים והמדריכים במיזם הם תושבי היישוב ומעבירים את הפעילויות בהתנדבות וללא עלות לתושבים. בכל יום יתקיימו לפחות שתי פעילויות של מתנדבים מהקהילה: רופאים, מטפלים, מאמני כושר – כולם תושבי היישוב המעניקים מזמנם למען הקהילה.
לו"ז ההרצאות והסדנאות:
יום רביעי 25.5
הרצאה: השפעת המוזיקה על חיינו
החיבור בין סאונד, פיזיקה, היסטוריה, רפואה ומוזיקה. ואיך כל זה משפיע על בריאותנו?
מרצה: שירה רובינס – יזמת, מנכ"לית לייפדאנס
מתי ואיפה: בשעה 20:30, בספרייה בצורן (המתנ"ס החדש ק-2)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום חמישי 26.5
בוקר של כושר: אימון כוח ואירובי
בוקר של כושר: אימון כוח ואירובימדריכה: דניאלה מוהר-וייס, ג'וי פיטנס – מאמנת כושר מוסמכת
מתי ואיפה: בשעה 8:30 בבוקר, דשא מתנ"ס צורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
סדנה חווייתית להורה וילד: עיסוי בכפות הרגליים
מנחה: מיכל ברומר – מטפלת ברפלקסולוגיה
מתי ואיפה: בשעה 18:00, אולם מתנ"ס קדימה
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
הרצאה: סוד הקסם של הרפואה הסינית לכל המשפחה
מרצה: דנה בורשטיין – מטפלת בכירה ברפואה סינית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, אולם מתנ"ס קדימה
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום שישי 27.5
אימון פונקציונלי
מדריכה: רותם גליקמן – בעלת סטודיו לחיטוב והרזיה
מתי ואיפה: בשעה 8:00 בבוקר, סטודיו רותם ספורט בצורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
שיעור יוגה
מתי ואיפה: בשעה 9:20 בבוקר, סטודיו רותם ספורט בצורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
מחוזקות לעולם: סדנת תנועה, רגש ונשימה
מנחה: הילה ג'רסי בר-אוריין – מטפלת גופנפש, פסיכותרפיסטית גופנית
מתי ואיפה: בשעה 16:30 בצורן (מרחב פרטי)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום ראשון 29.5
שיעור פילאטיס מזרן
מדריכה: דפנה יהוד – מדריכת פילאטיס
מתי ואיפה: בשעה 8:30 בבוקר במתנ"ס צורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
ניידת ממוגרפיה ללא תשלום
מתי ואיפה: 7:00-19:00 רחבת מתנ"ס קדימה
מיועד ללקוחות קופת חולים כללית ובהרשמה מראש דרך המרפאה בקדימה בטלפון 09-8915500
הרצאה: דימוי גוף ברשתות החברתיות
מרצה: פאולה רוזנברג
מתי ואיפה: בשעה 20:30 במתנ"ס צורן
במקום ייערך הפנינג היכרות עם המנחים והמרצים המשתתפים במיזם
רכישת כרטיסים בלינק למטה!
יום שני 30.5
שיעור יוגה
מורה: גילת תשובה – מורה ליוגה ומדיטציה
מתי ואיפה: בשעה 8:15 בבוקר במתנ"ס צורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
סדנה: בישול בריא
מנחה: ויקי גולני – מאמנת תזונה ומטורית לאורח חיים בריא
מתי ואיפה: בשעה 11:30 בקדימה (מרחב פרטי)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
שיעורי קפוארה
מדריכים: נועם עזרא ועודד דיין – המרכז הישראלי לקפוארה קדימה
מתי ואיפה: היכל הספורט קדימה
16:30 א-ב
17:15 גנים 3-4
18:00 ג-ה
19:00 נוער
20:30 בוגרים
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
התעמלות ותנועה עם מוזיקה לכל המשפחה
להורים וילדים מכיתה ג
מדריכה: יהודית צליק – מדריכת תנועה עם מוזיקה
מתי ואיפה: בשעה 17:30 במתנ"ס קדימה
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
פלדנקרייז: התמודדות עם כאב כרוני ותרגול ממוקד
מורה: משה הרצמן – שיקום אורטופדי ומורה מוסמך לשיטת פלדנקרייז
מתי ואיפה: בשעה 19:00 במתנ"ס קדימה
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום שלישי 31.5
בוקר של כושר: אימון כוח
מדריך: נתי תורתי – מאמן כושר
מתי ואיפה: בשעה 8:30 בבוקר, דשא מתנ"ס קדימה
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
שיעור פילאטיס מזרן
מדריכה: דפנה יהוד – מדריכת פילאטיס
מתי ואיפה: בשעה 8:30 בבוקר, מתנ"ס צורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
סדנה: דמיון מודרך ככלי לחיים
מנחה: עדי בוים – מטפלת ברפואה טבעית
מתי ואיפה: בשעה 19:00 בסטודיו בחט"ב הרצוג בצורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
התרמת דם
מתי ואיפה: 16:00-21:30, מתנ"ס צורן
*אין צורך בהרשמה
יום רביעי 1.6
עיסוי תינוקות ומעגל אמהות
מנחה: יעל דימנשטיין – מנחת סדנאות ויועצת להורים בראשית ההורות
מתי ואיפה: בשעה 10:00 בצורן (סטודיו פרטי)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
הרצאה: המרשם לפעילות גופנית למניעת מחלות לב
מרצה: ד"ר יעל מלמוד PhD – פיזיולוגית של המאמץ, מומחית למניעה ושיקום מחלות לב
מתי ואיפה: בשעה 20:30 בספרייה בצורן (המתנ"ס החדש ק-2)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום חמישי 2.6
שיעור יוגה
מורה: גילת תשובה – מורה ליוגה ומדיטציה
מתי ואיפה: 8:15, מתנ"ס צורן
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
תנועה מרוך לעוצמה: חיבור לאגן
מנחה: עידית גודס-גרינבאום – מטפלת בתנועה
מתי ואיפה: בשעה 20:00 בצורן (סטודיו פרטי)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
יום שישי 3.6
הרצאה: טיפול תרופתי בהשמנה למי ולמה
מרצה: ד"ר נירית אבירן – מומחית לסוכרת ואנדוקרינולוגיה מבוגרים
מתי ואיפה: בשעה 9:00 בבוקר, בספרייה בצורן (המתנ"ס החדש ק-2)
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
סדנה מעשית: סודות הרפואה הסינית לטיפול פרו אייג'ינג
מנחה: לירז אמסטרדם – מרצה ומטפלת ברפואה סינית והוליסטית
מתי ואיפה: בשעה 11:00, סטודיו מתנ"ס צורן החדש
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
מדיטציה ותרגילי נשימה לשלווה פנימית
מנחה: רותי בזק – מטפלת ברפואה משלימה ובאמנויות
מתי ואיפה: בסטודיו בצורן (מרחב פרטי)
בשעה 16:00
להרשמה >> https://did.li/IN3YH
לכל הפרטים והרשמה לכל סדנאות ולפעילויות השונות כנסו ללינק >> https://did.li/IN3YH
ושתהיו בריאים ובריאות!
