"קדימה-צורן: קהילה מדברת בריאות 2" – נובמבר 2022
מומחי בריאות הגופנפש בקדימה-צורן מציינים את שבוע הבריאות הישראלי בהרצאות, סדנאות, פעילויות כושר, פעילויות הורים-ילדים, יום מיוחד לחיילים ועוד – לשמירה על הבריאות ועל אורח חיים בריא בקהילה.
כל הפעילויות ניתנות על ידי אנשי מקצוע תושבי היישוב בהתנדבות וללא עלות. הפעילויות יתארחו במתחמי המתנ"ס ובבתים פרטיים ברחבי היישוב.
שימו לב: מספר המקומות לכל פעילות מוגבל! יש להירשם לכל פעילות. אין אפשרות להגיע ללא הרשמה מראש.
בהרשמתם לפעילות אתם נותנים את התחייבותכם להגיע לפעילות. אנא כבדו את המנחים. אם אינכם יכולים להגיע, אנא עדכנו מבעוד מועד על מנת שנוכל להכניס מתעניינים מרשימת ההמתנה.
מוצאי שבת 19.11
הרצאה: באפס מאמץ
אימון אישי לאורח חיים בריא בצעדים קטנים (לעצלנים כמוני…)
מרצה: רוני לנגרמן-זיו, מאמנת אישית (קואצ'רית) ומנחת הורים
מתי ואיפה: בשעה 20:30, ספרייה מתנ"ס צורן
יום ראשון 20.11
התעמלות משולבת
מדריכה: יהודית צליק – מדריכת התעמלות משולבת
מתי ואיפה: בשעה 8:00 במתנ"ס צורן
הרצאה: לחיות ללא דיאטה
שינוי תודעה בנושא אורח חיים בריא
מרצה: ויקי גולני – מאמנת תזונה ומנטורית לאורח חיים בריא
מתי ואיפה: בשעה 9:00 במתנ"ס קדימה
יוגה לאמהות ותינוקות
מדריכה: טל חגי – מורה ליוגה: ויניאסה, הריון, ילדים על הספקטרום
מתי ואיפה: בשעה 10:00 בצורן (מרחב פרטי)
התרמת דם
מתי ואיפה: 16:00-21:30, מתנ"ס קדימה
*אין צורך בהרשמה
סדנה ספורטיבית לילדים, לילדות ולהורים
מדריכה: שיר קלנר – מאמנת ג'ודו ומאמנת כושר
מתי ואיפה: בשעה 17:00, סטודיו ביה"ס יובלים בצורן
הכוח המרפא של הכתיבה
סדנת תרפיה בכתיבה
מנחה: איטו אבירם – עיתונאי וסופר ומנחה סדנאות כתיבה
מתי ואיפה: בשעה 20:00, במרכז היזמות בצורן
הרצאה: למה לי רפואה סינית עכשיו?
חיזוק הגוף לקראת החורף
מרצה: דנה בורשטיין – מטפלת בכירה ברפואה סינית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, ספרייה מתנ"ס צורן
יום שני 21.11
עיסוי תינוקות ומעגל אמהות
מנחה: יעל דימנשטיין – מנחת סדנאות ויועצת להורים בראשית ההורות
מתי ואיפה: בשעה 11:00 בצורן (סטודיו פרטי)
סדנת אימון דרך פיסול בחומר ככלי להקשבה פנימית
מנחה: פנינה קדישביץ – מאמנת דרך חומר
מתי ואיפה: ימים ב+ה בשעה 18:00, ימים ג+ד בשעה 10:00
בצורן (סטודיו פרטי)
סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
מנחה: חיים עמרם – מורה לדהרמה ומדיטציה
מתי ואיפה: בשעה 20:00, בצורן (סטודיו פרטי)
תרגול יוגה בזוגות
מנחה: אלונה שפרלינג – מורה ליוגה ומטפלת רב תחומית ברפואה משלימה
מתי ואיפה: בשעה 20:00, מתנ"ס קדימה
הרצאה: השפעת הסאונד על הבריאות
החיבור בין סאונד, פיזיקה, היסטוריה, רפואה ומוזיקה. ואיך כל זה משפיע על בריאותנו?
ההרצאה נבחרה לייצג את ישראל בכנס המרצים האקדמי 2022 בצ'כיה
מרצה: שירה רובינס – יזמת, מנכ"לית לייפדאנס
מתי ואיפה: בשעה 20:30, אודיטוריום צורן
המילה הכתובה ככלי תרפויטי
סדנת כתיבה
מנחה: עדי שרף ג'יבלי – ביבליותרפיסטית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, בצורן (מרחב פרטי)
יום שלישי 22.11
שיעור פלדנקרייז
לשימור מסת העצם ולבעיות אורתופדיות
מורה: משה הרצמן – שיקום אורטופדי ומורה מוסמך לשיטת פלדנקרייז
מתי ואיפה: בשעה 11:00, מתנ"ס קדימה
סדנה לאמהות ובנות לאיזון הורמונלי נשי
מנחות: טניה זמירה – מטפלת ברפואה סינית ומיכל ברומר – מטפלת ברפלקסולוגיה
מתי ואיפה: בשעה 18:00, מתנ"ס קדימה
הרצאה: להרגיש ממ"ש טוב
כלים לבניית חוסן נפשי – כשהפסיכולוגיה החיובית פוגשת את עולם הסיפורים
מרצה: רונית רביב – יזמית, מנחה, מרצה ומספרת סיפורים
מתי ואיפה: בשעה 20:00, בצורן (מרחב פרטי)
לנצח את אלימות: סדנת הגנה עצמית לנשים
מדריך: גל חן – מדריך קרב מגע
מתי ואיפה: בשעה 20:00, מרכז גל, קדימה
סדנת רפלסקולוגיה לזוגות
מנחה: מיכל ברומר – מטפלת ברפלקסולוגיה
מתי ואיפה: בשעה 20:30, אולם מתנ"ס קדימה
הרצאה: תזונה בהתאמה אישית
מהי תזונה אינטגרטיבית? למה זה מתאים לי?
מרצה: עידית פרימס, יועצת לתזונה אינטגרטיבית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, אולם מתנ"ס קדימה
הרצאה: מחשבה יוצרת מציאות בריאה
החשיבות של גישה חיובית לבריאות שלנו
מרצה: איילת זפרן – מורה ומטפלת תטא הילינג וריפוי רוחני
מתי ואיפה: בשעה 20:30, מרכז היזמות צורן
יום רביעי 23.11
קורס החיאת תינוקות וילדים של מד"א
בין השעות 18:00-22:00 בעלות סמלית בצורן
הרישום דרך המתנ"ס בטלפון: 09-8991446
סדנת תרגול מעשית לנוער: התמודדות עם איום או תקיפה חמושה
מדריך: איל ינילוב – קרב מגע, טכניקות, טקטיקות ואימונים מנטאלים להתמודדות עם אלימות ולחץ
מתי ואיפה: בשעה 18:00, מתנ"ס קדימה
הרצאה: למה ילדים ונוער מפספסים?
קושי בשליטה על הסוגרים – פתרונות מעולם הפיזיותרפיה
מרצה: שלומית אורון – פיזיותרפיסטית רצפת אגן ילדים
מתי ואיפה: בשעה 20:00, בצורן (מרחב פרטי)
סדנה למיניות נשית בריאה ומחוברת
מנחה: זהר שטיינברג – יועצת זוגית ומינית, מנחה למיניות בריאה לנשים, לגברים ולזוגות, ועורכת דין
מתי ואיפה: בשעה 20:00, מרחב פרטי, צורן
מחוברות לגוף ולנפש: סדנת יוגה, נשימות ותודעה
מנחה: הילה ג'רסי בר-אוריין – פסיכותרפיסטית גופנית, מטפלת במגע ומורה ליוגה
מתי ואיפה: בשעה 20:30, מתנ"ס קדימה
בכוח המחשבה: טיפים ליצירת מציאות טובה יותר
מרצה: תמי בן גדעון – מנטורית לאיזון חיים בשיטת ג׳ף לוין Life Elignment ומומחית לחשיבה חיובית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, מרחב פרטי
יום חמישי 24.11
שיעור יוגה דינמי
מדריכה: טל חגי, מורה ליוגה – וינאסה, הריון, ילדים על הספקטרום
מתי ואיפה: בשעה 20:00, מתנ"ס קדימה
ריקודי בטן לנשים
לנשים בכל גיל, אין צורך בניסיון קודם
מדריכה: צופית גיל – מורה לריקודי בטן
מתי ואיפה: בשעה 20:00, מתנ"ס קדימה
איזון רגשי דרך פרחי באך
מרצה: אלונה שפרלינג – מורה ליוגה ומטפלת רב תחומית ברפואה משלימה
מתי ואיפה: בשעה 20:30, בקדימה (מרחב פרטי)
הרצאה: טבעי שזה עוזר – בריאות מן הטבע
מרצה: עדי בוים – נתורופתית
מתי ואיפה: בשעה 20:30, מתנ"ס קדימה
זוגיות בהתמודדות עם משבר בריאותי
מרצה: פלייר רוסברג – פסיכותרפיסטית, מתמחה בגישור ובטיפול זוגי ומשפחתי
מתי ואיפה: בשעה 21:00, בצורן (מרחב פרטי)
יום שישי 25.11
בוקר של כושר: אימון פונקציונלי
מדריכה: דניאלה מוהר-וייס, ג'וי פיטנס – מאמנת כושר מוסמכת
מתי ואיפה: בשעה 8:30 בבוקר, פארק רמת אמיר
השמנה: פתרון חדש לבעיה ישנה
על טיפול תרופתי: זריקות לירידה במשקל
מרצה: דקלה דוד – דיאטנית קלינית
מתי ואיפה: בשעה 9:00, מתנ"ס קדימה
עד החלום האחרון
3 כלים לצמיחה מתוך משבר בריאותי
מנחה: רונית קופר – יועצת ארגונית, מטפלת LICBT
מתי ואיפה: בשעה 9:00, בצורן (מרחב פרטי)
ריו אביירטו למחלימות מסרטן השד
ריו אביירטו למחלימות מסרטן השד
בשיתוף עמותת אחת מתשע
מנחה: עידית גודס-גרינבאום – מטפלת בתנועה
מתי ואיפה: בשעה 10:00 בצורן (סטודיו פרטי)
לנצח את אלימות: סדנת הגנה עצמית לנערות
מדריך: גל חן – מדריך קרב מגע
מתי ואיפה: בשעה 11:30, מרכז גל, קדימה
סדנת נשימה מודעת ודמיון מודרך
מנחה: רותי בזק – מטפלת ברפואה משלימה ובאמנויות
מתי ואיפה: בשעה 15:30, בסטודיו בצורן (מרחב פרטי)
שישי בריאות לחיילים.ות 25.11
יום טיפולים ברפואה משלימה כפינוק והוקרה לחיילי ולחיילות קדימה צורן
מתי ואיפה: בין השעות 14:00-16:30 במרכז היזמות בצורן
מדיטציה ודמיון מודרך עם רותי בזק
דיקור עם לירז אמסטרדם
עיסוי להקלה על כאבי בטן עם טניה זמירה
רפלקסולוגיה עם עדי בוים
עיסוי עם הילה ג'רסי בר אוריין
רפלקסולוגיה עם מיכל ברומר
יום שבת 26.11
הרצאה: ללמוד לקום
בנובמבר 2014, נדמה שהחיים של לינוי ובן זוגה עלו על מסלול נפלא עד שברגע אחד הכל קרס. בהרצאתה תספר לינוי את סיפורה האישי על חיים שהתהפכו, מה כל אחד יכול ללמוד מזה כדי להתמודד בחייו שלו עם אירועים דרמטיים ובלתי צפויים ומה ניתן לעשות כדי להתכונן לאתגרים, גם כשהם נראים בלתי אפשריים.
מתי ואיפה:
מוצ"ש בשעה 20:30, אודיטוריום קדימה צורן
עלות: 40 ש"ח
שימו לב: מספר המקומות לכל פעילות מוגבל! יש להירשם לכל פעילות. אין אפשרות להגיע ללא הרשמה מראש. בהרשמתם לפעילות אתם נותנים את התחייבותכם להגיע לפעילות. אנא כבדו את המנחים. אם אינכם יכולים להגיע, אנא עדכנו מבעוד מועד על מנת שנוכל להכניס מתעניינים מרשימת ההמתנה.
מפיקות המיזם: אורן זך ורוני לנגרמן-זיו
